你好，根據你的描述來看，可能是由于脫水所導致的體內電解質紊亂出現的上述情況，建議你最好是去做一個電解質的檢測，根據檢測的結果來進行相應的補充。平時養成良好的生活習慣，體育鍛煉是非常好的一種健身運動，但是一定要注意避免運動過量。多吃綠色新鮮的蔬菜，保證良好的睡眠，希望我的回復能夠幫助到你。

脫水的話，需要輸液來調節建議去輸幾天鹽水，補充體內流失的，過幾天就好了，不用怎么運動

健康指導：您好，肢體發熱是運動后的常態。汗腺分泌與運動強度有密切關系:一般規律是,運動強度越大,排汗量越多.這種情況一般的情況往往是有血流不暢的情況引起的常見的堅持運動循序漸進的進行

您好，您這種情況要注意保養了。建議這幾天就多喝喝水，減肥藥什么就不要吃了，沒好處。另外，運動減肥才是最正確！

健康指導：吃減肥藥容易造成如月經不調等身體病變，還容易營養不良，產生胃腸道疾病，建議食動結合減肥。建議飲食食物要多樣化，飲食結構搭配合理，以清淡為宜，補充維生素A、維生素C等，同時補充碳水化合物。 慎食肥甘油膩之品；避免吃辛辣刺激性的食物；少食牛羊肉、狗驢肉等；少吃油膩食物；少吃煙熏、純熱量食物。