兒童缺鐵可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充鐵劑、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期檢查、保證充足睡眠等來(lái)改善，以促進(jìn)身體對(duì)鐵的吸收和利用，保障兒童健康成長(zhǎng)。 1.飲食調(diào)整：多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、豆類、菠菜等。這些食物中的鐵容易被人體吸收。 2.補(bǔ)充鐵劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選擇硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑。但要注意可能出現(xiàn)的胃腸道不良反應(yīng)。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于鐵的吸收和利用。 4.定期檢查：定期檢測(cè)血紅蛋白和血清鐵蛋白水平，了解補(bǔ)鐵效果，以便調(diào)整補(bǔ)鐵方案。 5.保證充足睡眠：讓孩子有足夠的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和代謝，對(duì)鐵的吸收和利用也有幫助。 總之，兒童缺鐵需要綜合調(diào)理。家長(zhǎng)要重視孩子的飲食均衡，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鐵劑，并關(guān)注孩子的身體狀況，定期檢查。

缺鐵會(huì)造成血紅蛋白合成不足，引起全身供氧不足，直接影響生長(zhǎng)發(fā)育。可以口服硫酸亞鐵，有助于孩子吸收，不要緊張。多吃動(dòng)物肝臟。

對(duì)于明確缺鋅的寶貝可以進(jìn)行補(bǔ)充鋅劑治療。鋅制劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草酸鋅、醋酸鋅等，最常用的是葡萄糖酸鋅，補(bǔ)充鋅劑一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，不要自己隨意增加劑量。劑量過(guò)大可引起惡心、嘔吐、胃部不適等消化道刺激癥狀，長(zhǎng)期大劑量服用還可能造成鋅中毒。

兒童缺鐵會(huì)出現(xiàn)煩躁,哭吵,精神疲乏,體質(zhì)差,反復(fù)感冒,食欲不振.有的小兒厭食,異食癖（咬指甲,嗜異物等）;較大的兒童表現(xiàn)為愛發(fā)脾氣,好動(dòng),多動(dòng),注意力不集中,記憶力差.鼓勵(lì)小兒不要偏食,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣.早餐不但要吃飽,而且要吃好.經(jīng)常攝入新鮮豆類及豆制品,綠葉蔬菜,雜糧,水果.如果小兒在預(yù)防的基礎(chǔ)上仍出現(xiàn)貧血表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院早診斷早治療.