多吃后腹脹、惡心嘔吐，恢復正常食量的時間因人而異，受多種因素影響，如病因、身體狀況、治療措施、飲食調整和心理狀態等。 1.病因：如果是消化不良導致，經過適當治療和飲食調整，可能數天到一周能逐漸恢復；但若是胃炎、胃潰瘍等疾病，恢復時間可能需要數周甚至更長。 2.身體狀況：個體的基礎健康狀況不同。身體較強壯、代謝功能良好的人恢復相對較快；而本身患有慢性疾病、體質較弱者恢復較慢。 3.治療措施：積極治療能促進恢復。比如使用促進胃腸動力的藥物如多潘立酮、莫沙必利，以及助消化的藥物如健胃消食片等，同時配合適當的理療，可能一到兩周能改善。 4.飲食調整：遵循少食多餐、清淡易消化的原則，避免油膩、辛辣、生冷食物，有助于胃腸功能恢復，通常一周左右能看到效果。 5.心理狀態：保持良好的心態，避免焦慮緊張，有利于身體的自我調節，對恢復正常食量有積極作用。 總之，出現這種情況后應及時就醫明確原因，并采取相應措施。在治療和調整的過程中耐心觀察身體變化，逐步恢復正常飲食量。

檢查是不是幽門螺旋桿菌感染。可以服用奧美拉唑膠囊以及阿莫西林膠囊和得必泰顆粒。