額頭長痘、面色發(fā)黃、記憶力不好、注意力不集中、脫發(fā)、睡眠質量差多夢，可能與內分泌失調、營養(yǎng)不良、精神壓力、不良生活習慣、皮膚問題等有關。 1.內分泌失調：體內激素失衡可能導致上述癥狀。比如雄激素水平過高，會引起皮脂分泌增加，導致痘痘產生。女性內分泌失調還可能影響月經周期。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質等營養(yǎng)素，會影響身體正常機能，導致面色不佳、脫發(fā)、記憶力下降等。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響神經系統(tǒng)功能，進而影響睡眠、注意力和記憶力。 4.不良生活習慣：如長期熬夜、飲食不規(guī)律、缺乏運動等，會擾亂身體的正常節(jié)律，影響新陳代謝和免疫系統(tǒng)。 5.皮膚問題：額頭皮膚清潔不當，毛囊堵塞，容易長痘痘。 6.疾病因素：某些疾病如貧血、甲狀腺功能異常等，也可能出現這些癥狀。 要改善這些狀況，建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，適當運動，減輕精神壓力。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

您的情況可能還是植物神經紊亂引起的。您現在的情況還是需要慢慢調養(yǎng)的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。

您好您的情況考慮是內分泌失調引起的，是內分泌失調的主要癥狀調節(jié)內分泌主要從飲食、運動上入手，多喝水補充身體所需的水分，生活規(guī)律不要經常熬夜以免破壞正常的生理規(guī)律，藥物方面可以服用逍遙丸維生素c聯合服用治療。

建議連翹敗毒丸和梔子金花片治療，平時避免使用粉底、化妝品，皮膚較油性的話要勤洗臉飲食盡量清淡，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中藥如肉桂、枸杞也是容易誘發(fā)的。

我以前得過和你一樣的病，醫(yī)生說是痤瘡，我是用痤瘡立康.丸治療好的希望你也可以痊愈