四十多歲頭頂脫發嚴重，兩側較好，可能與遺傳、不良生活習慣、激素水平變化、精神壓力、頭皮疾病等有關。 1.遺傳：部分人存在脫發的遺傳傾向，毛囊對雄激素敏感性較高，導致毛囊萎縮和脫發。 2.不良生活習慣：如抽煙、喝酒過度，作息不規律，會影響身體代謝和內分泌平衡，影響頭發健康。 3.激素水平變化：隨著年齡增長，體內雄激素水平可能發生變化，影響毛囊功能。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮等，可能導致毛囊血液循環不良，引起脫發。 5.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ住⒄婢腥镜?，會破壞頭皮環境，導致脫發。 出現頭頂脫發嚴重的情況不必過于自卑，應及時調整生活方式，保持良好心態。若脫發持續加重，建議到正規醫院皮膚科就診，醫生會根據具體情況給予合適的治療方案。治療脫發可能需要一定時間，要有耐心和信心。

平時要注意通過生活及飲食習慣調節內分泌，建議您還是禁止飲酒，少食辛辣、魚蝦海鮮、牛羊肉、狗驢肉等刺激性及油膩食物，多食蔬菜，水果，多飲水。祝您早日康復！

你好，飲食中避免和忌食下列食物：(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。(3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

你好朋友掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態?？稍诘纛^發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻