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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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腰間盤突出患者進行體育鍛煉，有助于增強腰部肌肉力量、改善腰部靈活性和穩定性。可選擇游泳、倒走、小燕飛、五點支撐、平板支撐等。 1.游泳：能減輕腰部壓力，鍛煉全身肌肉，尤其是腰部肌肉。 2.倒走：可增強腰部肌肉力量和平衡能力。 3.小燕飛：能有效鍛煉腰背肌。 4.五點支撐：增強腰背部肌肉力量。 5.平板支撐：提升核心肌群力量，增強腰部穩定性。 腰間盤突出患者進行體育鍛煉要循序漸進，避免過度勞累和劇烈運動。如果在鍛煉過程中出現疼痛加重等不適，應立即停止并就醫。鍛煉只是輔助治療手段，患者還需遵循醫生的綜合治療建議。
2025-02-19 00:07
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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這情況不適宜劇烈活動,散散步是可以的
2015-12-24 09:52
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