經(jīng)常無(wú)故感到壓抑、開(kāi)心不起來(lái)還覺(jué)得委屈，可能是由心理壓力、激素變化、性格因素、環(huán)境影響、潛在疾病等導(dǎo)致。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力可能使人情緒低落。長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易產(chǎn)生不良情緒。 2.激素變化：例如女性在生理期、孕期、更年期，體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能影響情緒。 3.性格因素：有些人性格較為敏感、內(nèi)向，容易陷入消極情緒，對(duì)事物的看法較為悲觀。 4.環(huán)境影響：長(zhǎng)期處于壓抑、沉悶的環(huán)境中，缺乏積極的社交和支持，也會(huì)使人心情不佳。 5.潛在疾病：如抑郁癥等精神疾病，也會(huì)有這樣的表現(xiàn)。 如果這種情緒狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，嚴(yán)重影響到生活和工作，建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助。可以咨詢心理醫(yī)生，進(jìn)行心理評(píng)估和治療。也可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，有助于釋放壓力，改善情緒。

廣東省民安醫(yī)院挺不錯(cuò)的，上次我一個(gè)同事也是得了抑郁癥，他就是到廣東省民安醫(yī)院去看的那個(gè)失眠抑郁診療中心。聽(tīng)他說(shuō)效果還不錯(cuò)啦！要是你有這個(gè)需要的話可以去看看。

抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平等。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚(yú)類、綠色蔬菜、蛋類等。

你可能有點(diǎn)抑郁情緒。你對(duì)自己的情況認(rèn)識(shí)的很好，知道沒(méi)人惹你生氣，那你就試著多喝朋友接觸，融入他們的活動(dòng)之中去，試著轉(zhuǎn)移自己的注意力，多運(yùn)動(dòng)，如果通過(guò)這些措施仍沒(méi)有好轉(zhuǎn)的話，那就建議你去精神病院的神經(jīng)癥科看看，服用一點(diǎn)抗抑郁的藥物。希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭?

抑郁癥只是輕微的話可以通過(guò)自己調(diào)節(jié)好的，但是自己不能調(diào)節(jié)或很嚴(yán)重的話還是要到醫(yī)院去看看。至于廣東省治療抑郁癥比較權(quán)威的醫(yī)院是哪家嘛我就不清楚了，不過(guò)我倒是知道廣東省民安醫(yī)院治療抑郁癥挺厲害的，上次我哥哥因?yàn)楦星榛剂艘钟舭Y就是在他們醫(yī)院治療好的，有需要的話你可以過(guò)去試試。