減肥產品的效果因人而異，受到多種因素影響，包括產品成分、個人體質、飲食控制、運動情況、基礎代謝率等。 1. 產品成分：不同的減肥產品成分各異，有些可能含有促進代謝的成分，如咖啡因；有些可能含有膳食纖維，增加飽腹感。但成分的安全性和有效性需謹慎評估。 2. 個人體質：每個人的身體對藥物或產品的反應不同。代謝較快、激素水平穩定的人可能更容易見到效果。 3. 飲食控制：單純依賴減肥產品而不控制飲食，攝入過多高熱量、高脂肪食物，很難達到減重目標。 4. 運動情況：適量的運動有助于消耗熱量，增加肌肉量，提高基礎代謝率，與減肥產品配合效果可能更好。 5. 基礎代謝率：基礎代謝率高的人，在相同條件下消耗的能量更多，減重相對容易。 總之，不能單純依靠某種減肥產品來實現減重 5 斤的目標。建議綜合考慮上述因素，采取科學合理的減肥方法。若在減肥過程中出現不適，應及時就醫。

您好，按你的身高算體重不屬于肥胖，最好不要減肥。