經(jīng)常頭痛且睡不著覺可能由多種原因引起，如精神壓力、頸椎問題、腦血管疾病、顱內(nèi)感染、偏頭痛等。 1. 精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)頭痛和睡眠障礙。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解。 2. 頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)和血管，影響頭部供血和神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致頭痛和睡眠不佳。可通過按摩、牽引等物理治療改善。 3. 腦血管疾病：如腦動(dòng)脈硬化、腦血管狹窄等，會(huì)影響腦部血液循環(huán)，引起頭痛和失眠。需進(jìn)行血管檢查，必要時(shí)使用藥物如阿司匹林、阿托伐他汀等治療。 4. 顱內(nèi)感染：細(xì)菌、病毒等感染顱內(nèi)組織，產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致頭痛和睡眠受擾。需使用抗生素或抗病毒藥物治療。 5. 偏頭痛：多為單側(cè)頭部搏動(dòng)性疼痛，常伴有惡心、嘔吐，影響睡眠。可在發(fā)作時(shí)服用布洛芬、麥角胺等緩解。 經(jīng)常頭痛且睡不著覺可能是多種因素共同作用的結(jié)果，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性的治療措施。

如何治療經(jīng)常頭痛,睡不著覺你好考慮是心理因素造成建議.適量休息,合理膳食,適量運(yùn)動(dòng).保持心情愉快

失眠是指難以入睡,睡后易醒或徹夜不眠的疾患,中醫(yī)稱”不寐“.失眠的原因是思慮太過,勞役失調(diào),素質(zhì)不強(qiáng),病后體虛,驚恐郁怒,情緒緊張,飲食不節(jié),胃氣不和或貧血,高血壓,動(dòng)脈硬化,神經(jīng)官能癥等慢性疾病使陽(yáng)不交陰,心失所養(yǎng),引起大腦中樞神經(jīng)的興奮和抑制過程平衡失調(diào),而形成失眠.臨床表現(xiàn)分為起始失眠,即入睡困難,到后半夜才能睡著.間斷失眠,即睡不安穩(wěn),容易驚醒,常有惡夢(mèng).終點(diǎn)失眠,即入睡容易,持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng),后半夜驚醒后不能再睡.個(gè)別日久失治,病癥嚴(yán)重者可能發(fā)展為精神失常.治療失眠宜補(bǔ)益心脾,滋陰降火,疏肝瀉熱,養(yǎng)心安神,心情舒暢,神安則自寐.頭痛是有顱內(nèi)炎癥,缺氧,出血,腫瘤,機(jī)械損傷,顱神經(jīng),副鼻竇病變等神經(jīng),精神因素引起的一種病癥,中醫(yī)又稱“頭風(fēng)”,“腦風(fēng)”.治療失眠宜補(bǔ)益心脾,滋陰降火,疏肝瀉熱,養(yǎng)心安神,心情舒暢,神安則自寐.1：藥物療法處方：花生葉（干品）50克用法：日1劑,水煎沸10分鐘,取濃液200毫升,睡前溫服.療效：服藥3～5天,有效率89％2：處方：桑白皮,陳皮,赤芍,桃仁擱12克,柴胡,通木,半夏,蘇子各10克,香附,大腹皮,甘草各15克,青皮14克.用法：水煎,日1劑服2次.療效：用藥6劑,有效率達(dá)100％希望對(duì)你有所幫助民間治療頭痛的絕招有：1：處方：孩兒參30克,野菊花20克,赤芍,蔓荊子各15克,蚤體10克,川芎88克,蜈蚣3條.用法：日1劑,水煎,服2次,藥渣用布包,熱敷患處,服藥期禁房事,避風(fēng)寒,忌辛辣.療效：用藥5－：治偏頭疼處方：川芎30克,白芍,酸棗仁,葛根各15克,天麻,僵蠶各10克,白芥子,細(xì)辛各3克.用法：水煎,日1劑,服2次.療效：用藥5－10天,有效率為95％10劑,有效率達(dá)93.6％如我的答復(fù)你感到滿意,請(qǐng)采納我的回答,祝你生活愉快!!!

1.必須要運(yùn)動(dòng)鍛煉,（功課在忙也要體育運(yùn)動(dòng)）每天至少堅(jiān)持臨睡前1個(gè)半~2小時(shí)散步30分鐘以上,適當(dāng)做些拉抻運(yùn)動(dòng)2.臨睡前2小時(shí)不吃喝任何事物及飲料,晚餐要清淡,吃7~8分飽,睡前可飲一杯牛奶3.臨睡前用溫?zé)崴菽_10分鐘,最好三天一沐浴洗澡4.臨睡前要時(shí)刻想著睡覺,不可胡思亂想,心態(tài)要平和5.盡量不午睡綜合上述,相信會(huì)對(duì)睡眠有幫助；但如果睡眠還是有障礙,就得去醫(yī)院檢查一下腦神經(jīng)系統(tǒng)了~~~~~~不懂醫(yī)學(xué),不可盲目亂用藥!

頭痛是臨床上常見的癥狀之一,通常是指局限于頭顱上半部,包括眉弓,耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛.頭痛的原因繁多,其中有些是嚴(yán)重的致命疾患,但病因診斷常比較困難.　一,檢查身體緊張狀態(tài)　　二,記頭痛日記　　三,保持心情愉快　　四,定期鍛煉　　五,保持穩(wěn)定的作息時(shí)間　　六,先戰(zhàn)勝惡心　　七,少喝酒　　八,戒煙　　九,躺下休息　　十,避免光照　　十一,冷敷　　十二,熱敷飲食注意事項(xiàng)：　　1,因外感頭痛應(yīng)膳食清淡,慎用補(bǔ)虛之品.宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物,如蔥,姜,豆豉,藿香,芹菜,菊花等.風(fēng)熱頭痛者宜多食綠豆,白菜,蘿卜,芹菜,藕,百合,生梨等具有清熱作用的食物　　2,因內(nèi)傷頭痛虛證者以補(bǔ)虛為主,同時(shí)應(yīng)辨明具體病因和兼癥等不同情況,選用性味適當(dāng)?shù)氖朝煼絼?配合富于營(yíng)養(yǎng)的食物,如肉類,蛋類,海味類以及山藥,龍眼,木耳,胡桃,芝麻,蓮子等；肝腎虧虛及氣血不足者,宜食大棗黑豆,荔枝,龍眼肉,雞肉,牛肉,龜肉,鱉肉等滋補(bǔ)肝腎,補(bǔ)益氣血的食物.　　3,內(nèi)傷頭痛的實(shí)證,治以攻邪,屬痰濕,淤血者,宜食有健脾除濕或活血化淤作用的食物,如山藥,薏苡仁,橘子,山楂,紅糖等.　　頭痛的病人,應(yīng)禁食火腿,干奶酪,保存過久的野味等食物,少吃牛奶,巧克力,乳酪,啤酒,咖啡,茶葉等食物.還應(yīng)禁煙,禁酒,禁喝濃茶,因?yàn)檫@些食物可導(dǎo)致心率加快,小動(dòng)脈痙攣,而導(dǎo)致頭痛加重,而緊張性頭痛的患者,多因與肝脾有關(guān),飲食方面,注意晚飯可進(jìn)食早一些或適當(dāng)減少晚餐的量.