您好,針對您的情況,還是中藥調(diào)理一段時間,這和飲食不好,睡眠不佳,情志不暢都是有關(guān)系的,服用一段時間中藥效果會很明顯的,同時還要增加運(yùn)動和免疫力

行動無力說話無力1氣血虛有可能有這個表現(xiàn),但是有這個表現(xiàn)未必是氣血虛2這幾天休息不好,熬夜也會有這個表現(xiàn)的3感冒也會這個情況的,并且還感覺到特別的困建議你吃點玉屏風(fēng)口服液,提高一下身體的免疫能力

應(yīng)保證鐵及維生素B12等的攝入,可多食肝、蛋、瘦肉、豆及豆制品、蔬菜及水果.定期檢查血紅蛋白、紅細(xì)胞含量,及早發(fā)現(xiàn)并治療貧血,必要時應(yīng)補(bǔ)充鐵劑甚至少量輸血.醫(yī)生詢問：

氣血虛弱不論對男人還是對女人來說，都是有很大影響的，女人對于氣血的敏感性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性，因此平時更應(yīng)該注重氣血的調(diào)養(yǎng)。否則必定會影響到生活質(zhì)量.我們經(jīng)常說一個人體虛、身子不強(qiáng)健，一般這種虛弱是分為兩大類而言的。其一種是氣虛，另一種是血虛。當(dāng)我們身體出現(xiàn)不適的時候，通常是因為氣血不足所致。所以想要調(diào)節(jié)身體，就要從養(yǎng)血?dú)忾_始。如果你血虛血虛之體的主要表現(xiàn)為：面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。血虛忌食：荸薺、大蒜。血虛少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。推薦食譜：當(dāng)歸熟地烏骨雞、懷山牛腩煲、懷菊帶魚、玫瑰懷菊露。如果你氣虛氣虛之體的主要表現(xiàn)為：少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。氣虛忌食：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。氣虛少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。推薦食譜：懷山百合蓮子湯、參藥煨乳鴿、五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄。如果你是貧血體質(zhì)女性中絕大多數(shù)人都有貧血造成的癥狀，如經(jīng)常會出現(xiàn)頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，而且血虛體質(zhì)的人，往往形體瘦弱，身體素質(zhì)較差。平時可常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可結(jié)合中藥進(jìn)行藥補(bǔ)，常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，如當(dāng)歸生姜羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養(yǎng)血效果。如果你氣血兩虛氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等，其主要表現(xiàn)為；既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。推薦食譜：鯽魚豆腐湯、氣血雙補(bǔ)湯、藥膳雞。另外，可用一些補(bǔ)氣的藥物調(diào)理，如人參、黃芪、白術(shù)、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補(bǔ)氣。用人參進(jìn)補(bǔ)有一定的講究，在家里用人參進(jìn)補(bǔ)要格外小心，應(yīng)以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前咨詢一下醫(yī)生。女性在秋冬季節(jié)應(yīng)該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補(bǔ)氣的食物；在藥補(bǔ)上，可以喝由黃芪、人參、白術(shù)、甘草配制的“四君子湯”。對于氣血兩虛和貧血來說，對女性男性身體的影響是不可小覷的，一般來說，積極調(diào)理是很重要的措施。有條件的朋友在飲食調(diào)理的原則下海可以配合使用一些滋補(bǔ)氣血效果好的產(chǎn)品，如專家推薦的希泊妮血紅素，是這方面的首選。另外未婚男女的氣血兩虛則會造成不孕不育的癥狀；要在這方面加以重視。

這還是要注意是腰肌勞損等還是會導(dǎo)致的癥狀的一般的只要是血壓不高，還是可以試試合理的服用一點阿膠的。也要注意不要彎腰負(fù)重疲勞勞累，還是很重要的，一般的還是問題不大的，合理保養(yǎng)，不要勞累