700 多度近視且有散光，還時常眼睛疼痛，應從用眼習慣、眼部護理、飲食調節、定期檢查、適度運動這幾個方面來保護眼睛。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，眺望遠方或閉目養神。讀寫姿勢要正確，保持眼睛與書本、屏幕的適當距離。 2.眼部護理：可使用熱毛巾熱敷眼睛，促進眼部血液循環，緩解疲勞。注意眼部清潔，避免用手揉眼。 3.飲食調節：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，有助于眼睛健康。 4.定期檢查：建議每年至少進行一次全面的眼部檢查，包括視力、眼壓、眼底等，以便及時發現問題并處理。 5.適度運動：進行一些對眼睛有益的運動，如乒乓球、羽毛球等，可以鍛煉眼部肌肉，提高眼睛的調節能力。 總之，保護眼睛需要長期堅持良好的習慣和護理方法，才能有效緩解眼睛疼痛，控制近視和散光的發展。

根據患者的描述考慮為屈光不正考慮為屈光不正這個度數屬于真性近視，需要一直佩戴合適的眼鏡，否則容易加深度數

您好，您的度數挺大了，需要好好的保護。您好，建議您每天堅持做下眼睛保健操，用眼長時間后，摘下眼鏡眺望遠處最好十分鐘，最好是看有綠色草地的地方。

您好.先天行的近視.可以在平時的注意和保養中控制.建議平時在飲食上多使用肝臟,或魚肝油.另外,注意睡眠時間保證.

你好,這種情況的話,最主要是注意用眼建議你督促小孩注意閱讀的姿勢,養成良好的習慣,勤做眼保健操,改掉不正確的方式,只能保持視力不繼續下降，但是視力并不會轉好的