46 歲因年齡大肩周炎嚴重,如何治療和鍛煉?
46碎了,可能是年紀大的原因吧,現在近三個多月我肩周炎,犯的嚴重有啥治療辦法,平時有什么鍛煉和治療的辦法嗎:
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回答3
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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肩周炎是一種常見的肩部疾病,多因肩部軟組織退變、長期過度活動、肩部外傷、肩部受寒等引起。治療方法包括藥物治療、物理治療、運動康復等。 1. 藥物治療:可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等,以減輕疼痛和炎癥。但需注意藥物可能的胃腸道不良反應,應遵醫囑使用。 2. 物理治療:如熱敷、冷敷、按摩、針灸、電療等,能改善局部血液循環,緩解肌肉緊張。 3. 運動康復:進行肩部伸展、旋轉、爬墻等運動,增強肩部肌肉力量和活動度。但要注意動作規范,避免過度損傷。 4. 自我護理:注意肩部保暖,避免提重物和長時間保持同一姿勢。 5. 中醫治療:中藥外敷、拔罐等中醫療法也有一定效果。 肩周炎的治療需要綜合多種方法,并持之以恒。患者應保持積極的心態,配合治療和鍛煉,如有必要,及時到正規醫院就診。
2025-02-19 02:45
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好,肩周炎是慢性病能逐漸好轉而痊愈,治療是以止痛、功能鍛煉,促進關節功能恢復為原則,可以用理療、熱敷、按摩或推拿,可以幫助止痛,促進肩關節活動范圍增加。 現在肩周炎在老年人中很常見,多是因受寒和勞累引起。在運動方面盡量不要有激烈的活動,要以緩慢的運動為好,比如用患肢在墻上用手指往上做爬行的動作,使患肩逐漸的往上移,移到最高處時再往下,這樣每天反復的鍛煉。或是用中醫外敷的方法,如外敷苗-.父養.-生.-貼方法來治療,效果也不錯的 另外平時多注意鍛煉: 一、門框牽拉法:患者站立,患肢手握住門框,逐漸做到下蹲,用自己的身體重量來牽拉肩關節,反復數次,幅度由小到大。 二、上提下吊法:在門框上或樹枝上設制垂巾,緊套手腕,患肢盡量高抬,然后做下蹲動作。次數、強度應該量力而行,循序漸進,在嚴重疼痛期應輕做、小做為宜。此外還有擦背法和拉繩法。
2015-12-24 13:53
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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1.肩周炎有其自然病程,一般在1年左右能自愈。但若不配合治療和功能鍛煉,即使自愈也將遺留不同程度的功能障礙。2.早期給予理療、針灸、適度的推拿按摩,可改善癥狀。3.痛點局限時,可局部注射醋酸強地松龍、能明顯緩解疼痛。4.疼痛持續、夜間難以入睡時,可短期服用非甾體抗炎藥,并加以適量口服肌松弛劑。5.無論病程長、短,癥狀輕、重,均應每日進行肩關節的主動活動,活動時以不引起劇痛為限。
2015-12-24 07:00
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