您好，根據您的描述，體型偏瘦往往由于以因素引起：某些疾病，遺傳因素，運動不足，胃腸道吸收功能差，營養不足，休息睡眠差，這些情況都屬于誘因，不一定都是發病因素，但是，卻都能引起體型偏瘦的表現。體型偏瘦者，建議在排除是疾病引起的因素后，主要通過后期的調理加運動逐漸改變。運動非常重要，合理的運動量對于胃腸吸收營養代謝都具有好處，其次，注意三餐的營養，充足的休息，減輕思想包袱等，堅持鍛煉。

你好，身高1米9，體重60公斤，這個比例是有點瘦的，吃藥增肥是對身體不好的這個如果真的想吃藥可以看一下中醫，吃點湯藥有幫助。增胖還是看平時的飲食，休息是否規律，生活不要有壓力，另外還有一點就是遺傳因素也起一定作用。多吃多睡，適度鍛煉，體重會有增加的。身體健康才是最重要的祝身體健康！

你這種身高可以多鍛煉，多打籃球的，平時多參加體育鍛煉，增強身體對抗能力，在吃點有營養的東西

健康指導：您好，個人覺得不管是增肥還是減肥，都不主張一開始就用藥。可以選擇在飲食和運動及睡眠方面進行調整，少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。適量運動，保證睡眠等。

您好！如果您的身高190cm，您的標準體重應該是170斤，您現在60公斤體重不足，可能是飲食結構、自身體質、過度勞累等有關系。適當活動，不要熬夜，保證充足睡眠，按時吃飯，多吃肉類、糕點、蛋奶等，體重會逐漸增長的。