長期性習慣性便秘的治療方法包括改善生活習慣、調整飲食結構、增加運動量、藥物治療和心理調節等。 1. 改善生活習慣：養成定時排便的習慣，每天在固定時間嘗試排便。避免長時間久坐，適當增加活動量。 2. 調整飲食結構：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。增加水分攝入，每天至少喝 1500 - 2000 毫升水。 3. 增加運動量：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，促進腸道蠕動。 4. 藥物治療：可以使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散劑、開塞露等藥物，但需遵醫囑。 5. 心理調節：長期便秘可能導致焦慮、抑郁等情緒，要保持良好心態，必要時尋求心理幫助。 總之，長期性習慣性便秘的治療需要綜合多種方法，患者應根據自身情況選擇合適的治療方式，并在醫生的指導下進行。

您好：便秘多由于飲水過少、腸管蠕動較弱及排便不及時等所致，長期的便秘可以誘發痔瘡、肛裂等病變，便秘嚴重時可以口服蘆薈膠囊，平時建議您保持飲食均衡，多進食含纖維素豐富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并順時針按摩腹部，以促進腸管蠕動，利于排便，

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣..有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.

便秘不要靠藥物，瀉藥當時有幫助，卻會有依賴性，不能解決根本問題。合理飲食加運動堅持一段時間會有改善。每天清晨空腹喝一杯酸奶或乳酸菌飲料，促使腸蠕動。（內含乳酸菌和雙歧桿菌，使腸內維持好的環境）。每天喝大量的水，增加糞便里的水份使之易排出。

您好：便秘多由于飲水過少、腸管蠕動較弱及排便不及時等所致，長期的便秘可以誘發痔瘡、肛裂等病變便秘嚴重時可以口服蘆薈膠囊，平時建議您保持飲食均衡，多進食含纖維素豐富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并順時針按摩腹部，以促進腸管蠕動，利于排便，