半夜醒來常腰痛白天無事，可能是床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統疾病、骨質疏松等原因所致。 1. 床墊不合適：床墊過軟或過硬，無法給腰部提供良好支撐，夜間長時間保持不良姿勢，易導致腰部肌肉疲勞和酸痛。可更換合適床墊。 2. 腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等引起。表現為腰部酸痛，休息后可緩解。治療包括熱敷、按摩、針灸等。 3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。除腰痛外，可能伴有下肢放射性疼痛。治療有臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。 4. 泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，炎癥刺激或結石梗阻可引起腰痛。需針對病因治療，如抗感染、排石等。 5. 骨質疏松：多見于老年人，骨量減少，骨微結構破壞，易出現腰痛。可補充鈣劑、維生素 D 等。 如果半夜腰痛癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性治療措施。

女腰痛的原因有很多，如婦科炎癥，月經不調，泌尿系炎癥，結石，腰椎間盤突出，增生，風濕痹證，受涼受風受濕，勞損，房事勞傷，肝腎虛弱，扭傷等等。建議到正規醫院檢查。或中醫辨證用中藥治療如選服正清風痛寧，奇效風痛靈，萬通筋骨片，雙氯滅痛片，天麻丸，追風透骨丸，腰痛寧等。也可烤電，砂燙，熱敷等理療治療。