怎樣能長胖
性別：女年齡：31本人31歲很瘦。老沒胃口，什么都不想吃。心里總是感覺不踏實(shí)，好象有好多擔(dān)心不完的事一樣，人沒精神，沒力氣，愛發(fā)脾氣，沒耐心。晚上能入睡，但要12點(diǎn)以后，而且白天不能睡，早上起床頭昏腦漲，全身酸痛，好象一夜沒睡一樣。而且很怕冷。這樣有好幾年了，去看過醫(yī)生，做過胃鏡，甲亢，肝的檢查，都說沒病。每次去看醫(yī)生，醫(yī)生都開健胃消食的藥，可是吃了也沒什么效果。我該怎么辦能讓身體好起來，長胖點(diǎn)？
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，在生活條件不是特別艱苦營養(yǎng)能夠保證身體夠健康的前提下還長不胖那就好難胖了因?yàn)槲沂莻€活生生的例子我也想長胖可是無奈啊或許是吸收不好或許是先天基因的原因有些人喝點(diǎn)水都會長胖這個問題是個難題我給你的建議是每天飲食結(jié)構(gòu)保證合理飲食要規(guī)律睡眠規(guī)律適當(dāng)運(yùn)動保持良好的心情要是再長不胖那就任命啊
2015-12-24 14:27
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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首先,應(yīng)增加膳食的攝入量,增加體重,就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素,膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣,不挑食,不偏食,飯菜要盡量做到美味可口.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者豐富起來. 其次,應(yīng)保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收.
2015-12-24 09:55
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等
2015-12-24 07:10
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，人的胖瘦跟遺傳、營養(yǎng)等都有關(guān)系的。建議你如果沒有異常的癥狀，不要太在意，多吃點(diǎn)肉類，新鮮水果蔬菜等，慢慢會好一些。
2015-12-24 05:34
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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從中醫(yī)上來分析，多是由于脾虛不能正常運(yùn)化吸收，軀體失去濡養(yǎng)所導(dǎo)致;這個情況，可以服用一些補(bǔ)脾益氣的中成藥來調(diào)理，比如參苓白術(shù)丸，堅(jiān)持服用2個月以上，就應(yīng)該有非常不錯的效果.祝你健康快樂！
2015-12-24 00:11
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