你好，建議做一下血液的檢查，排除患有貧血的可能引起的。

我來給你從失眠臨床角度解答問題：如果情況比較嚴重你去最好去本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。應在有經驗的大夫指導下用藥。同時能做到：①養成良好的作息習慣，睡前思想放松。②睡前不要過饑過飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。④堅持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。

從中醫的角度來說，您這是患有腎陽虛的明顯表現，及時的調理，應該是可以很好的改善的。您可以自己買點附地黃丸、全鹿丸，三腎丸之類補陽的中成藥來服用，藥物要堅持使用，不要用下停下。平時要多鍛煉身體，規律好生活作息。

不知體重多少？建議適當運動，再觀察看看。

如果晚上睡不好，睡的時間不長，白天就很容易打瞌睡，或者一看上電視就睡覺，一坐下就打瞌睡，則可能是血稠造成。有些人本身沒有器質性疾病，可總是感到頭昏腦漲，稍微活動就胸悶、心慌、氣短，老想睡覺，有時會有視物不清、站立不穩的現象，這常常是血液黏稠度高(血稠)造成的。