跑步后胯部明顯疼痛可能由多種原因引起，如肌肉拉傷、關節損傷、韌帶扭傷、運動過度、姿勢不當等。 1. 肌肉拉傷：跑步時肌肉過度收縮或拉伸，可能導致肌肉纖維損傷，引起胯部疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷、按摩和使用止痛藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等為主。 2. 關節損傷：關節面、軟骨或滑膜受損，產生疼痛。需要減少活動，佩戴護具，嚴重時可能需要手術治療。 3. 韌帶扭傷：胯部韌帶在劇烈運動中受到過度牽拉而扭傷。早期冷敷，后期熱敷，必要時使用活血化瘀藥物如云南白藥氣霧劑。 4. 運動過度：運動量超出身體承受能力，導致胯部疲勞和疼痛。適當休息，補充營養，待身體恢復后再逐漸增加運動量。 5. 姿勢不當：跑步姿勢不正確，胯部受力不均。通過糾正姿勢，加強核心肌群訓練來改善。 如果胯部疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，采取針對性治療。同時，在今后的運動中，要做好充分的準備活動，避免類似情況再次發生。

常見于肌肉勞損，治療1.避免過勞,矯正不良體位.3.理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效.針灸和中藥：針刺,拔火罐有一定療效,可緩解疼痛,中藥以祛邪扶正為主4.藥物治療：主要為消炎止痛藥（芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,蘇打片4片,每日三次）及舒筋活血的中藥（舒筋活血片）.上藥可以同時服用,副作用是對胃有刺激,患胃病或伴有神經衰弱可以改服健腦補腎丸,壯腰健腎丸,小活絡丹.人參歸脾丸.中藥制劑,無副作用,口服1個月.

可理療,服用消炎陣痛的藥物,平時應注意休息,加強營養.

你好,建議口服芬必得和云南白藥膠囊

這種肌肉拉傷的情況主要是慢慢的調養這幾天減少運動量，使用熱敷，也可以輔以中醫的針灸，恢復一般需要一周至半個月