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            睡前因恐怖畫面無法入睡怎么辦

            就是睡前老是會說看了什么恐怖的小說活著電視什么,哪些恐怖鏡頭老是在腦海里所以怕的無法開始睡覺:

            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              谷魁廣 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              睡前因恐怖畫面無法入睡,可能是心理因素、大腦興奮、環境影響、不良習慣、身體狀況等所致。 1.心理因素:對恐怖內容過度敏感和聯想,易產生恐懼情緒。應嘗試調整心態,告訴自己那些只是虛構的。 2.大腦興奮:恐怖畫面刺激大腦神經,使其處于興奮狀態。可通過深呼吸、放松肌肉來緩解。 3.環境影響:臥室光線過亮、噪音大等會影響睡眠。營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環境有助于入睡。 4.不良習慣:睡前使用電子設備或太晚睡,打亂生物鐘。規律作息,睡前半小時避免使用電子設備。 5.身體狀況:身體疲勞或患有神經衰弱等疾病也可能導致。若長期如此,建議就醫檢查。 總之,要克服睡前因恐怖畫面無法入睡的情況,需從多方面調整。保持良好的心態和生活習慣,必要時尋求專業幫助。

              2025-02-19 20:27
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李增沛 主治醫師

              南陽市第一人民醫院

              三級甲等

              五官科

              這個是缺鈣,會出現夜驚,不安穩,鬧夜。伴容易出汗。建議補鈣治療,可以吃乳酸鈣顆粒和魚肝油,看效果如何。

              2015-12-24 15:46
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張俊相 住院醫師

              威縣婦女兒童醫院

              二級甲等

              外科

              您好!不知道是不是有人嚇唬過他?尤其是說過一些“等你睡著了把你偷走”等的話!以后再孩子睡前,您還是對孩子多鼓勵鼓勵吧!

              2015-12-24 14:37
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙蕾 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              你好。建議你到醫院給孩子做個檢查。孩子是缺少那種微量元素。祝你全家健康。

              2015-12-24 12:25
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            擅長:擅長運用認知行為治療方法對各類心理疾病進行治療,對臨床心理、情感婚姻、家庭親子、職場心理、青少年及大學生心理等心理障礙的早期識別具有豐富的診斷經驗,同時對失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥等精神心理疾病的后期康復指導也具有顯著的治療成效。 心理咨詢擅長領域特長如下: 臨床心理:各種心理障礙早期識別、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥后期康復指導、成癮干預; 情感婚姻:戀愛心理、情感困擾、家庭危機、婚外戀性心理、性功能障礙與性心理治療; 職場心理:職場減壓、人際關系、工作焦慮、職業規劃; 家庭親子:親子關系、家庭關系、青少年心理輔導、家庭暴力; 親少年及大學生心理:考前焦慮、人際沖突、過激行為、青春期性心理。

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