不長高卻易長胖且節(jié)食無效，可能與遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)、缺乏運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠不足等有關(guān)。 1.遺傳因素：基因在身高和體重的調(diào)控中起一定作用。如果家族中有肥胖或身高較矮的情況，個(gè)體可能受影響。 2.飲食結(jié)構(gòu)：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，容易導(dǎo)致體重增加。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)使能量消耗減少，脂肪堆積，也不利于骨骼生長。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等，可能影響代謝和生長發(fā)育。 5.睡眠不足：會(huì)影響生長激素的分泌，不利于長高，還可能導(dǎo)致激素失衡引起肥胖。 要改善這種情況，建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確原因。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動(dòng)量，保證充足睡眠。如有內(nèi)分泌疾病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

你好，你現(xiàn)在的情況考慮是吸收好引起的，不要擔(dān)心。你好，像你現(xiàn)在的情況我建議你注意多加休息，你現(xiàn)在的情況考慮是吸收好引起的，注意多加鍛煉身體，最好是去健身房合理的鍛煉，祝你生活愉快。

你好，個(gè)子與遺傳有關(guān)；父母不高孩子也會(huì)有影響；防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉

健康指導(dǎo)：您好：成年人一到中年消化系統(tǒng)著見退化，容易使人長胖，建議您在日常飲食中多食一些蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃一些膽固醇含量高，脂肪含量高的食物，日常保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。

你好，根據(jù)你的情況，建議你要注意多運(yùn)動(dòng)，你可以多做做彈跳運(yùn)動(dòng)比如跳繩等，既有助于長高，也有助于減肥。注意每天最好堅(jiān)持進(jìn)行四十分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)注意適當(dāng)控制飲食，少吃高熱量食物，多吃些蔬菜水果，但是不要過度節(jié)食，以免影響你的身體發(fā)育。