性生活時間短且勃起硬度不足可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病因素、年齡因素等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能影響性生活表現。應學會放松，通過心理調節，如冥想、深呼吸等改善。 2.生理因素：性器官敏感度高，神經傳導過快，可在醫生指導下進行適當訓練。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累等會降低性功能。保持規律作息，戒煙限酒，適度休息。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等生殖系統疾病可能導致。需及時就醫，明確診斷，對癥治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等藥物。 5.年齡因素：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降。可通過適當鍛煉、合理飲食來維持。 性生活時間短且勃起硬度不足是常見的問題，不必過于焦慮。及時就醫，明確原因，采取針對性的措施，多數情況可以得到改善。

可以對癥口服六味地黃丸，補中益氣丸，同時要注意節制性生活或者手淫頻率并注意合理的營養膳食及規律的生活習慣，并注意加強體質鍛煉即可恢復健康。建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.也可以采用間歇性的性交逐漸適應,只有雙方都能忘我的投入,才能達到和諧美妙的性生活.

你好：首先要認識早泄。臨床表現主要是射精過快。男性早泄是指早泄是指插入后，在女士尚未達到性高潮，而男性的時間短于2分鐘，提早射精而出現的不和諧障礙，一般男性30%均有此情況。一般以為，早泄是指男子在勃起之后，未進入之前，或正當納入、以及剛剛進入而尚未抽動時便已射精，也自然隨之疲軟并進入不應期的現象。臨床上對勃起未進入即射精，診斷為早泄。正常做愛時間不包括前戲的話，十幾分鐘是最好的，時間久了，女方會不舒服，男方也會因為累而不宜射精。所以最好別把時間拉的太長，對雙方都不好。如果來點新鮮，可以幫你你快速達到高潮。還是不行建議專科門診治療

你好，從你描述的情況看有勃起硬度不夠，然后性生活時間短早泄的表現，性功能有點障礙這種情況可以考慮佩戴安全套延遲性生活時間，另外就是多鍛煉身體增強體質，然后就是控制下性生活次數，一周2次左右，另外就是盡量選擇身體狀態好的情況下進行