上臂內側疼痛可能由肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病、神經受壓、關節炎等原因引起。 1. 肌肉拉傷：運動過度或姿勢不當可能導致上臂內側肌肉拉傷，引起疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷、按摩等為主。 2. 肩周炎：肩部炎癥可能累及上臂內側，產生疼痛。可通過物理治療、藥物治療如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等緩解。 3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可能引起上肢包括上臂內側的疼痛。治療包括牽引、按摩、藥物如甲鈷胺、維生素 B1 等。 4. 神經受壓：如胸廓出口綜合征，神經受壓會導致疼痛。需明確病因，必要時手術解除壓迫。 5. 關節炎：關節炎性病變也可能導致上臂內側疼痛。治療可使用非甾體抗炎藥如塞來昔布，或抗風濕藥物。 上臂內側疼痛的原因較多，如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

長小紅疙瘩的原因很多，要對癥下藥啊~既然不是天生的，可能是過敏，需要服用相應的藥物，并找到過敏源。也可能是冬天易發的毛囊炎，勤洗澡，試試磨砂型沐浴露吧。還有可能是缺乏維生素，可以適當補充B族維生素，多吃青菜，多喝牛奶。找了點資料，希望對樓主有用。你有這樣的困擾嗎？身體的皮膚上有一粒粒膚色或紅色的凸起，看起來不甚美觀，摸起來像粉刺，忍不住用手一擠，還真能擠出些白白的東西……“粉刺”怎么會長到身上來呢？當這些討厭的紅紅小顆粒爬上身，該如何處理，還肌膚亮麗本色？是粉刺嗎？NO千萬別誤會，這些小顆粒并不是粉刺，而是毛周角化癥。仔細檢查一下，我們很多人身上皮膚的毛孔，都會有那么一點一點發紅的小凸起，更嚴重些的，毛孔顏色會變深，呈現暗紅或褐色，顆粒也會更粗糙，看起來很像是雞皮疙瘩，所以毛周角化癥又俗稱“雞皮膚”。它最常出現的部位，是在上臂外側、大腿、頸部，甚至整個背部、臉頰——有些人腮幫子皮膚會顏色較深、也較粗糙，雖然顆粒狀不太明顯，但也屬“雞皮膚”。“雞皮膚”不痛不癢，也不會病變，只是特別干燥、會起屑，還會影響美觀。能改善嗎？YES“雞皮膚”是一種基因導致的體質。具有這種體質的人，毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季節皮膚的角質增厚，“雞皮膚”也就顯得更嚴重，有的甚至會呈現“魚鱗病”的癥狀——這聽起來好像很可怕，其實它只是極度干燥引起的、使皮膚呈現像一片片魚鱗似的膚色不均，很多人呈現這種癥狀還不自知呢。另外，“雞皮膚”也與維生素A缺乏有關，可適當服用維生素AD丸。“雞皮膚”是天生的，無法“徹底治愈”，卻是能有效改善的。①溫和去角質因為“雞皮膚”與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。只是，每天這么洗，會令本來就很干燥的“雞皮膚”受不，而變得更薄更干，反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期為28--45天，所以這么猛的去角質，1--1個半月做一次就夠了。去角質比較溫和的方法，是用浴鹽(食鹽也有去角質功效，但其中的鈉會令皮膚干燥，“雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好)。可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化學制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應)，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。很多人認為每天洗澡是好習慣，但對于“雞皮膚”來說并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質，還可能過多洗去油脂，所以，“雞皮膚”的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。②滋潤最重要比去角質更重要的，是滋潤皮膚--去角質只是手段。“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房里賣的專為極干性皮膚配方的護體乳，比如依泉極潤護體乳、理膚泉營潤身體乳霜、薇姿營養護體霜等。洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品，比如理膚泉滋養香皂、雅漾無皂基滋潤活膚皂等。另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”，也會過多洗去皮膚的油脂；而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。這對于“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。如果“有錢又有閑”，去SPA享受身體的保濕護理，也是改善“雞皮膚”很好的方法。③欲速則不達一粒粒的“雞皮膚”會讓人很想“除之而后快”，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會造成發炎和色素沉淀。所以千萬不要去抓、去撓。