性交時女性外陰,陰道,或小腹疼痛.多發生在性交時,少數在性交后疼痛持續數小時甚至數天.性交疼痛可因本身器質性病變引起,如生殖器或附屬性腺的炎癥,生殖器形態的改變或異常.也可由其他疾病繼發形成,如婦女缺乏潤滑等.還可由精神性因素引起,如夫妻關系不和,缺乏性知識,缺乏性前戲等,中醫學認為本病病位主要在肝,腎；病因為稟賦不足,房勞過度,外感濕熱,內傷七情,飲食不節；病機主要為濕熱下注,寒凝肝脈,肝氣郁結,肝腎陰虛.治療參考1,心理治療：包括協調夫妻關系,消除抵觸情緒；進行正確的性教育,克服緊張,恐懼情緒,消除誘發因素.2,藥物治療：生殖器及附屬性器官感染時使用抗感染藥物治療；對陰道萎縮者可使用雌激素等內分泌藥物,也可使用陰道潤滑劑.男女雙方或某一方基本上達到應有的滿意度（滿意度是指快感,愉悅感或達到性高潮的一種享受）即可.以上是對“為什么我和我老公做愛時總沒有高潮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

建議首先檢查是否是有婦科炎癥的可能和是否是有思想顧慮和是否是缺乏性前戲等.另外性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌,促進潤滑,還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感.陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點情趣也是可以的.女性的性欲與性生活的經驗和體驗有很大的關系,一般是隨著性經驗的豐富才會逐漸體會到.但是有的女性終身也沒有體會到高潮,有的女性一開始就可能體會到高潮.心情不好也有影響的,而且個體差異很大的.有的帶小孩的女性把心思傾注在小孩身上也會有這個現象的.建議適當給自己輕松輕松,讓其他的人帶小孩給自己放松.

建議做到一下幾點：(1)首先你必須了解自己的身體,先讓自己平靜下來,不要下定決心非得達到高潮不可,你只要放輕松,并且花一些時間仔細觀察自己的身體.(2)選一個你可以私底下進行,和完全放輕松的時刻,比方說晚上就寢臨睡前,或是在浴室洗澡的時候.(3)記住我說過的,關于性興奮的激發,在肉體上和精神上是缺一不可的,首先你必須培養情緒.比如說一些浪漫情愛故事的遐思,或者幻想自己和令你瘋狂的歌手或演員“做愛”.躺下來閉上你的雙眼,仔細地冥想.這種幻想能讓你全身放松,也是激起你興奮的絕妙方式.甚至當你與伴侶做愛時,也可以運用這種方法,這并不是欺騙對方,也不能說對他不公平,而是處于做愛時的一種特別的想像空間.(4)開始慢慢地探究自己的身體,先別直接將手放在兩腿之間,而是撫摸你的肩膀,手臂和胸部.集中注意力在你觸摸全身每一寸肌膚時的不同感受,讓思緒跟隨著你的手指,上下滑過起伏的任何曲線.這是一件很好的練習方式,能增進與伴侶做愛時的情趣.如果你愿意的話,還可以用些嬰兒油或爽身粉,使你的手能夠很松滑地游移全身.試著想像你的身體是一張地圖,而且“設定”各種不同的區域,比如說摸起來讓你的感覺惡劣的“絕色禁區”,感覺舒服的“綠色通行區”,以及還可以的“黃色認可區”.(5)慢慢地開始觸摸大腿內側,并用手指輕柔地撥弄你的陰唇,你可以在手指上涂抹一些唾液或潤滑油,在兩片陰唇之間輕輕地滑動.接著找出陰蒂的位置,然后緩緩地摩擦陰蒂的周圍,并在陰道中一進一出的滑動.當你逐漸興奮起來,將會發現陰道和陰道口變得濕潤.你做的不錯.(6)現在讓自己去體驗那種曼妙的感受,你會覺得思緒開始飄飄然的,這時將手指抽回,集中注意力,并傾注全部的感覺在你的身體和手指上.但要記住,這樣做的目的是讓自己愉悅,最后有否達到高潮都無所謂,只要你愿意,隨時都可以停止,完全隨性而為.(7)如果你想繼續,且不斷地加緊練習,你終將會達到高潮的.就如同我先前曾提到過的,高潮有如打噴嚏前會暫時屏住呼吸,你會感覺得到“它快來了”,然后旋即在瞬間消失.有些技巧可能會對于達到高潮有所幫助.首先,讓你的身體往后彎曲并攤開雙腿,讓肌肉使勁拉緊,直到快要感到疼痛為止,將你的頭向后懸掛超越床的邊緣,或只是仰臥躺著,嘗試拱著背,同樣的也增加那種拉緊肌肉的感覺,如此將有助于達到高潮的境界.

建議你們要多交流,多溝通,多營造一些浪漫的氛圍,多撫摸增加愛液的分泌,促進潤滑,必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點情趣也是可以的,只有雙方都能忘我的投入,才能達到和諧美妙的性生活.歡迎您再次提問,祝你幸福!

是他不懂得女人,只知道去享受女人,不懂得用心去愛女人.