高二學生近視約 700 度，如何控制度數上升？
2025-02-18 09:57
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我近視7年了，現在度數在700左右，正在上高二，正是用眼的時候，有什么方法可以控制度數上升，平時該注意什么，或者有什么藥物治療，該購買什么眼鏡，急！！！
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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控制近視度數上升需要綜合多方面的努力，包括用眼習慣、眼部保健、戶外活動、配鏡選擇以及飲食調整等。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 33 厘米。每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，可遠眺或閉目養神。 2.眼部保健：堅持做眼保健操，按摩眼周穴位，促進眼部血液循環。 3.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，抑制近視進展。 4.配鏡選擇：選擇合適的框架眼鏡或角膜塑形鏡。框架眼鏡要定期驗光更換，確保度數準確。 5.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 控制近視度數上升需要長期堅持，養成良好的用眼和生活習慣。如果近視度數增長過快或出現其他異常，應及時到正規醫院眼科就診。
2025-02-18 12:01
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