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回答5
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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引體向上對長高可能有一定的幫助,這涉及到骨骼發育、肌肉拉伸、身體協調性、激素分泌以及運動習慣等多方面因素。 1. 骨骼發育:在青少年時期,骨骼尚未完全定型,引體向上時的拉力刺激有助于促進長骨兩端的骨骺生長,從而有利于身高增長。 2. 肌肉拉伸:該運動能充分拉伸上肢和背部肌肉,改善肌肉緊張狀態,為骨骼生長提供更有利的空間。 3. 身體協調性:提升身體的協調性和平衡能力,使身體各部分能更好地協同工作,促進整體發育。 4. 激素分泌:運動過程中可促進生長激素的分泌,而生長激素對身高增長起著關鍵作用。 5. 運動習慣:長期堅持引體向上等運動,能培養良好的運動習慣,增強體質,間接為身高增長創造有利條件。 總之,引體向上雖然對長高可能有積極影響,但身高還受遺傳、營養、睡眠等多種因素的綜合作用。想要長高,應保持均衡的飲食、充足的睡眠,并結合多種適當的運動。
2025-02-19 15:36
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回答4
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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您好引體向上會對生長有所幫助了您好運動總是好的!建議保持下去!多運動可以選擇籃球對身高幫助更大!醫生詢問:祝您健康
2015-12-24 19:36
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回答3
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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是的,建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上多吃含鈣豐富的食物,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見效最快的就是到正規的醫院進行腿骨增長手術.
2015-12-24 09:43
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好!你想迫切長高的愿望,我理解。但是不是一蹴而就的事。你說的這個方法,目前沒有科學的依據。但是實時的鍛煉,對身體的發育是有一定幫助。建議你選擇其他一些運動,比如跳繩,打籃球等等。另外要注意營養的補充
2015-12-24 05:58
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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引體向上是最基本的鍛煉背部的方法,重點鍛煉斜方肌、背闊肌和肱二頭肌。引體向上是以自身力量克服自身重量的懸垂力量練習。它要求學生有一定的握力、上肢力量和肩帶力量,這個力量必須能克服自身的體重才能完成一次。它對發展上肢懸垂力量、肩帶力量和握力有重要作用。引體向上是以按動作規格完成的次數來計算成績的,做的多則成績好。 引體向上對長高有一定效果的,背闊肌是健美愛好者重點訓練的部位之一。它的發達程度對健美關系甚大。換句話說,背闊肌豐厚發達時,整個背部看上去才呈現出“V”字型。發達背闊肌及斜方肌、大圓肌、小圓肌、菱形肌、岡下肌、等背部肌群的訓練方法很多。也對身高有一定增長。
2015-12-24 03:16
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