55 歲絕經女性出現哈腰摳肩、挺腰累的情況，可能是由于骨質疏松、肌肉勞損、脊柱退變、不良姿勢習慣、心理因素等。 1. 骨質疏松：絕經后女性雌激素水平下降，骨量流失加快，易導致骨骼強度下降，出現身體姿勢改變和疲勞感。可通過骨密度檢查確診，治療上補充鈣劑（如碳酸鈣）、維生素 D（如骨化三醇），必要時使用抗骨質疏松藥物（如阿侖膦酸鈉）。 2. 肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當可引起腰部、肩部肌肉勞損，產生酸痛和無力感。治療包括休息、熱敷、按摩，以及使用止痛藥物（如布洛芬）。 3. 脊柱退變：隨著年齡增長，脊柱的椎間盤、韌帶等組織發生退變，可能影響脊柱的穩定性和正常形態。嚴重時可能需要手術治療，輕癥可通過物理治療和藥物緩解（如塞來昔布）。 4. 不良姿勢習慣：長期保持不正確的姿勢，會使肌肉和骨骼受力不均，導致疲勞和不適。需要糾正姿勢，加強肌肉鍛煉。 5. 心理因素：如焦慮、抑郁等情緒問題，可能影響身體的感知和姿勢。可通過心理疏導和適當的藥物治療（如舍曲林）改善。 總之，絕經女性出現上述癥狀可能由多種原因引起。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，采取針對性的治療措施。

您好，腰痛的話有肌肉，骨性，椎間盤突出，有些是內臟引起的，所以建議您用熱水敷下看的，如果沒有緩解的那么還是去醫院看下的，看是否椎間盤突出造成的。還有和平時勞累，長時間的站或者立都是有關的。