跳繩一段時間后心跳沒之前快但仍可能減肥，這取決于多種因素，如運動強度、飲食控制、基礎代謝、身體適應情況和運動時長等。 1. 運動強度：若跳繩速度和時長不變，強度可能降低，減肥效果或受影響，但可通過增加速度或時長來提升強度。 2. 飲食控制：減肥不僅靠運動，還需控制飲食。若飲食合理，熱量攝入低于消耗，仍有助于減肥。 3. 基礎代謝：基礎代謝率高，即使跳繩時心跳變化，身體消耗能量也較多，利于減肥。 4. 身體適應情況：身體適應跳繩運動后，心跳會相對平穩，但持續運動仍能燃燒脂肪。 5. 運動時長：保證足夠的跳繩時長，能增加能量消耗，對減肥有積極作用。 總之，跳繩時心跳變化不意味著不能減肥，關鍵在于綜合調整運動和飲食等方面，以達到減肥的目的。

健康指導：你好:可以減肥的只要堅持下來就能成功。還有就是建議你養成良好的飲食習慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物，平時不要喝酒熬夜保證睡眠充足另外每天堅持運動及時消耗身體積累的脂肪堅持下來才能成功瘦身

您好！根據您所說的情況，剛開始跳繩時心跳比較快的，因為剛開始身體還不能適應這樣的速度，但慢慢開始后，身體適應，心跳也就慢慢正常，但這并不會影響減肥的效果，因為身體只要消耗能量就可以達到減肥的目的！建議您平時也飲食控制的，可以注意避免主食的過多攝入，同時注意避免高糖，高脂，淀粉類食物的過多攝入，避免暴飲暴食！

健康指導：理論上說，運動時的心率要達到靜息心率的130%時脂肪才能消耗，你的身體適應了你的運動量后，減肥的效果就不如之前好了，你現在的運動強度只能維持減肥后的身材，如果你還想減肥的話，建議你加快跳的頻率，或者加大跳繩的難度，或者增加其他類型運動打破平臺期。