你好，根據(jù)你的問(wèn)題來(lái)看，如果是這樣的情況，首先應(yīng)該是考慮是不是有支氣管炎的情況存在，還有就是心肌缺血也是對(duì)呼吸有一定的影響的。首先我是建議你不要過(guò)于的緊張，保持心情的舒暢，多喝水，避免過(guò)于的勞累，要忌煙酒，飲食要清淡，忌辛辣刺激性食物的攝入，如果是明顯的不適需要到醫(yī)院進(jìn)行就診檢查。

您好，根據(jù)您的情況考慮是缺氧或者是肺炎或者是支氣管炎或者是上呼吸道疾病等，建議盡快到醫(yī)院進(jìn)行針對(duì)性的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下康復(fù)?？梢韵鹊结t(yī)院進(jìn)行胸部拍片處理查看初步的情況，平時(shí)少去人多公共場(chǎng)合。少吃辛辣生冷刺激性的食物，飲食宜清淡為主。

呼吸不通暢的原因一般是呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，這種情況不會(huì)單出現(xiàn)，還有一種情況是由于精神因素引起的，比如你的壓力大等原因。建議你到正規(guī)醫(yī)院體檢一下身體，在排除疾病的情況下做自我身心的調(diào)整，在各種壓力緩解的情況下這種情況會(huì)好轉(zhuǎn)。

根據(jù)您的癥狀，建議吃點(diǎn)異丙嗪片治療，不要吃辛辣油炸的食物忌甜食，多喝點(diǎn)白開水，最好少運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后很容易咳嗽的很厲害，并吃消炎和止咳的.。，