正常手淫次數為每月3-5次屬正常.但手淫過度就會身心健康造成一定的影響.如不加以控制止可能會發生前列腺炎,陽萎,早泄甚至不孕不育等.建議您應樹立正確的性知識觀,積極煉身體,做一些自己感興趣的事情來轉移注意力,比如讀書,看報,跑步等.若自己不能改善或發生了其它的并發癥,建議您盡快到醫院的性功能專科進行就診,在專家的幫助和治療下戒除手淫解除并發癥.

長期頻繁手淫可能會導致身體疲勞、精神不振、性功能障礙、生殖系統疾病等。要解決這一問題，需要從認識危害、調整心態、培養健康習慣、加強鍛煉、必要時尋求醫療幫助等方面入手。 1. 認識危害：頻繁手淫可能引起神經衰弱、注意力不集中，影響工作和學習效率。 2. 調整心態：樹立正確的性觀念，減少性刺激，避免沉迷于不良的性幻想。 3. 培養習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 4. 加強鍛煉：通過運動如跑步、游泳等，增強體質，轉移注意力。 5. 醫療幫助：如果出現性功能障礙或生殖系統疾病，如前列腺炎、早泄等，應及時就醫，醫生可能會給予心理輔導或藥物治療，如金鎖固精丸、五子衍宗丸、復方玄駒膠囊等。但用藥需遵醫囑。 總之，要克服長期頻繁手淫的習慣，需要個人的決心和努力，同時保持積極的心態，逐步恢復身心健康。

病情分析：你好,長期手淫引起的腎氣虧損,所以出現勃起硬度不夠,晚期可以出現陽痿,早泄.而且可以引起其他部位的變化,如脫發等.所以必須及時的用藥物進行調理,同時戒掉手淫的習慣.意見建議:首先,戒掉手淫的習慣是必須的.可以選擇定期不要過于頻繁.還有就是可以服用六味地黃丸進行補足腎氣.同時可以服用枸杞泡酒能夠很好的調理腎功能.平時注意多運動,尤其是腹部運動.這樣經過一個月左右就有所恢復的.

病情分析：男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的.

病情分析：手淫本身不會引起人的生理心理的異常和性功能的障礙，意見建議：但是過度的手淫會引起慢性前列腺炎，慢性盆腔充血、炎癥，性感異常，遺精、陽萎等病癥，建議每月2-3次為好