嚴重貧血的調養需從飲食、作息、運動、藥物治療及定期復查等方面著手，包括增加富含鐵、維生素等營養物質的食物攝入，保證充足睡眠，適度運動，合理用藥，按時復查。 1.飲食：多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類等；多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等，以促進鐵的吸收。 2.作息：保證每天充足的睡眠，有利于身體恢復和造血功能的正常運轉。 3.運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，但要避免過度勞累。 4.藥物治療：可在醫生指導下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等鐵劑；對于缺乏維生素 B??和葉酸導致的貧血，需補充相應的維生素。 5.定期復查：按照醫生建議定期復查血常規，了解貧血改善情況，以便調整治療方案。 總之，嚴重貧血的調養是一個綜合的過程，需要患者在各方面積極配合，才能有效改善貧血狀況。

你好，建議你口服B12片和復方阿膠漿來治療，必要的話可以考慮輸血治療的。