26 歲夜里多夢易抽驚多動，可能由精神壓力、缺鈣、睡眠環境不佳、神經衰弱、腦部疾病等因素引起。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作和生活中的壓力可能導致精神緊張，影響睡眠質量，出現多夢易抽驚多動的情況。應注意勞逸結合，適當進行運動和放松，如散步、瑜伽、冥想等。 2. 缺鈣：鈣對神經肌肉的興奮性有重要調節作用，缺鈣時可能引起肌肉抽搐、睡眠不安。可通過飲食補充鈣質，多吃乳制品、豆制品、海鮮等，必要時在醫生指導下服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 3. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環境會影響睡眠。需改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 神經衰弱：長期的精神緊張、心理壓力過大等容易引發神經衰弱，導致睡眠障礙。可在醫生指導下服用調節神經的藥物，如谷維素片、維生素 B1 片、甲鈷胺片等。 5. 腦部疾病：如癲癇、腦部腫瘤等，也可能出現此類癥狀。需要進行腦電圖、頭顱 CT 或磁共振等檢查，明確診斷后進行針對性治療。 總之，夜里多夢易抽驚多動可能由多種原因引起。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

網絡個人觀點,僅供參考分析您的癥狀,常見于神經衰弱,免疫力低下.（或稱為亞健康）可到醫院神經內科確診1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.作息要規律.按時睡覺,少熬夜.2.健腦補腎丸（臨清產）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養血清腦顆粒,按說明服用.上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時停止服用.3.針灸按摩理療4.保持情緒的良好,不要悲觀.5.規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,

您好！根據您所說的情況，夜里多夢易抽驚，考慮是您睡眠質量不佳，建議不要把白天事帶入睡眠中，睡前也不要看刺激性的電視，電影等！建議您可以睡前喝杯熱牛奶，或是洗個溫水澡，有助于促進睡眠和提高睡眠質量！建議您平時要注意休息，規律生活

健康指導：您好，您的情況我已獲悉，根據您所說的情況，夜里多夢易抽驚，考慮是您睡眠質量不佳，建議不要把白天事帶入睡眠中，睡前也不要看刺激性的電視，電影等。建議您可以睡前喝杯熱牛奶，或是洗個溫水澡，有助于促進睡眠和提高睡眠質量。

你好，你的情況可能是微量元素缺乏導致的，缺鈣，缺鋅啥的，我的建議是吃點鈣片，葡萄糖酸鋅口服液，多吃蔬菜水果，好好休息，希望你能滿意你好，保持一個健康的生活習慣和飲食習慣，好好休息，避免勞累，避免劇烈活動，避免情緒激動，早睡早起，心態放好，希望你能滿意