身體不好不能僅依賴補(bǔ)品，要明確病因。可能與營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疾病、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不佳、心理壓力等有關(guān)。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：可能是蛋白質(zhì)、維生素等攝入不足。可適當(dāng)補(bǔ)充牛奶、雞蛋、新鮮果蔬。 2.慢性疾病：如高血壓、糖尿病等，需規(guī)范治療，而非依賴補(bǔ)品。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降，應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。 4.睡眠不佳：影響身體恢復(fù)，要保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。 5.心理壓力：長(zhǎng)期壓力大影響健康，要學(xué)會(huì)放松，如聽音樂(lè)、旅游。 總之，要先明確父親身體不好的原因，針對(duì)性采取措施，而不是盲目選擇補(bǔ)品。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行調(diào)理。