和蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)相似可替代的水果有梨、香蕉、橙子、草莓、獼猴桃等。 1.梨：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能清熱降火、潤(rùn)肺止咳。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，有助于維持心臟和肌肉的正常功能，還能促進(jìn)消化。 3.橙子：富含維生素 C 和類(lèi)黃酮等抗氧化物質(zhì)，可增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。 4.草莓：含有多種維生素、礦物質(zhì)和抗氧化成分，對(duì)皮膚健康有益。 5.獼猴桃：維生素 C 含量極高，還含有多種氨基酸和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)新陳代謝。 總之，以上水果在營(yíng)養(yǎng)方面都有各自的特點(diǎn)，且與蘋(píng)果存在一定的相似性，可以根據(jù)個(gè)人口味和需求進(jìn)行選擇。但水果的營(yíng)養(yǎng)成分并非完全相同，多樣化的攝入更有助于保持身體健康。

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