身體肥胖影響身高，可能與飲食、運動、代謝、遺傳、藥物等因素有關。要改善這種情況，需要綜合考慮多方面。 1. 飲食：控制高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等，同時結合力量訓練，增加肌肉量。 3. 代謝：部分人可能存在代謝紊亂，如甲狀腺功能減退等，需要就醫檢查，如有異常，遵醫囑治療。 4. 遺傳：如果家族中有肥胖史，更要注意生活方式的調整，預防肥胖。 5. 藥物：之前服用減肥藥效果不佳，不建議繼續自行用藥。某些減肥藥可能存在副作用。 總之，要改善肥胖影響身高的狀況，需要長期堅持健康的生活方式。如有必要，可咨詢醫生制定個性化的減肥方案。

健康指導：你好，建議你在日常的飲食中要避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽,盡量減少吃點心和加餐，控制食欲，七分飽即可。同時還要食用些如牛奶、蘋果香蕉之類食物，此外還要參加些如跑步、快走之類的體育活動。

健康指導：您好！想減肥就要多運動，少吃多運動是最健康的方法了，運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。建議清淡飲食，避免油膩，多吃蔬菜水果，限制主量，飯后半小時后適當活動，貴在堅持！

你好;減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進才行。我談得這個減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時，要細嚼慢咽。下一餐要等到感覺餓再進食，不餓就是到吃飯時間也不能吃，平時多吃些水果和蔬菜，減肥效果很好，剛開始的一周，重量會迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩，記得要堅持不懈的去做，才會有效果。減肥就是這么簡單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。

健康指導：不建議吃減肥藥物，減肥藥都會有一些副作用，影響身體健康。減肥必須控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲、爬樓梯等運動。