懷孕后吃紅棗糯米粥出現(xiàn)胃脹悶是較為常見的現(xiàn)象。孕婦可以吃糯米，但要適量。原因包括糯米特性、孕期消化功能改變、飲食搭配、食用量及個(gè)體差異等。 1.糯米特性：糯米相對(duì)較黏，不易消化。大量食用容易增加胃腸負(fù)擔(dān)。 2.孕期消化功能改變：懷孕后孕激素水平升高，胃腸蠕動(dòng)減慢，消化能力減弱。 3.飲食搭配：如果只吃紅棗糯米粥，營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏膳食纖維，也會(huì)影響消化。 4.食用量：一次進(jìn)食過多的紅棗糯米粥，超出了腸胃的消化能力。 5.個(gè)體差異：不同孕婦的體質(zhì)和腸胃功能不同，對(duì)糯米的耐受程度也不一樣。 總之，孕婦可以吃糯米，但要注意適量，保證飲食多樣化，并關(guān)注自身身體反應(yīng)。如有持續(xù)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無(wú)力、妊娠腹墜脹等癥。但是吃太多，對(duì)胃是不好的，適量吃吧

吃點(diǎn)軟和的，一般可以做點(diǎn)加了一些東西的粥，又香又養(yǎng)人。我喜歡吃魚片粥。但少吃糯米粥，不太好消化。注意飲食習(xí)慣，暴飲暴食容易得腸胃疾病。