腰部兩側經常性脹痛，久坐后加重，可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統疾病、婦科或男科疾病、骨質疏松等引起。 1.腰肌勞損：長期腰部受力不均或過度勞累，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。需臥床休息，佩戴腰圍，藥物治療如甲鈷胺營養神經，塞來昔布止痛。 3.泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎等。結石可能需碎石或手術，炎癥則用抗生素如左氧氟沙星。 4.婦科或男科疾病：女性盆腔炎、男性前列腺炎等也會引起。盆腔炎可用頭孢類抗生素，前列腺炎可用坦索羅辛等。 5.骨質疏松：多見于老年人，骨量減少。補充鈣劑和維生素 D，適當運動。 出現腰部兩側脹痛且久坐加重，應引起重視，及時就醫明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部過度勞累。

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你好考慮是腎虛，腎結石引起的，建議您到醫院檢查看看，查明病因對癥治療