惡心總想吐，尤其是飯后和早上不吃飯時，可能由多種原因引起，如飲食不當、胃腸疾病、肝膽疾病、內分泌疾病、妊娠等。 1.飲食不當：進食過多油膩、辛辣、刺激性食物，或暴飲暴食，導致胃腸負擔過重，引起惡心嘔吐。應調整飲食習慣，清淡飲食，少食多餐。 2.胃腸疾病：胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等，胃腸黏膜受損或胃酸分泌異常。可使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂等藥物治療。 3.肝膽疾病：膽囊炎、膽結石等，影響膽汁分泌和排泄，消化功能受影響。常用消炎利膽片等。 4.內分泌疾病：如糖尿病酮癥酸中毒、甲狀腺功能亢進等，代謝紊亂。需要針對原發病進行治療。 5.妊娠：懷孕后體內激素變化，可能出現惡心嘔吐。一般無需特殊治療，嚴重時可在醫生指導下用藥。 總之，惡心總想吐的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，以便進行針對性治療。

估計是淺表性胃炎。一定要注意少量多餐，忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過甜的食物建議你服用奧美拉唑,嗎丁啉和胃炎顆粒治療,多吃些高蛋白食物及高維生素食物。