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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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身高的增長受多種因素影響,包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。對于 15 歲、身高 1 米 58 且喜歡打籃球的青少年,能否長到 1 米 7 不能簡單定論,需綜合考量這些因素。 1.遺傳:遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高,孩子長高的潛力相對較大;反之則較小。 2.營養:均衡充足的營養是生長發育的基礎。要保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。每天保證 8 - 10 小時的高質量睡眠,有利于身高增長。 4.運動:打籃球等運動有助于刺激骨骼生長,但需長期堅持。此外,游泳、跳繩等也是不錯的選擇。 5.內分泌:甲狀腺激素、生長激素等內分泌激素水平正常,對身高增長至關重要。若激素分泌異常,應及時就醫診治。 總之,15 歲還有一定的生長空間,但最終能否長到 1 米 7 要綜合多種因素判斷。建議保持良好的生活習慣,必要時可到醫院進行骨齡檢測,以更準確地評估生長潛力。
2025-02-19 12:07
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好,身高和遺傳有關,也同后天的生長發育有關系,要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.
2015-12-24 21:09
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好,這種情況建議到醫院做一下微量元素檢查,看是否有微量元素缺乏的情況,另外注意是否有貧血、寄生蟲病等疾病。平時注意飲食營養,不要吃甜食,另外注意睡眠,因為生長激素只有在睡眠時才分泌。
2015-12-24 18:40
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