您好，平時要多鍛煉身體，加強體格鍛煉，增強身體素質(zhì)，特別是身體素質(zhì)較差的人要多運動，但要注意運動的強度和運動的時間，適當(dāng)?shù)目梢詼p少發(fā)病率。

(1)急性發(fā)作期應(yīng)盡快緩解癥狀,祛痰消炎,改善肺換氣功能.(2)尋找引發(fā)哮喘的誘因,使患者脫離過敏原.(3)緩解期患者應(yīng)該積極參加適合自身的體育鍛煉,提高機體的應(yīng)激能力.鍛煉要循序漸進,可從夏季用冷水洗臉,做簡單深呼吸動作開始,再散步,然后小跑步,練氣功,直至進行較大運動量的鍛煉(4)戒煙酒,多喝茶.(5)忌食過咸食物.

你好，得了哮喘的病人平時的飲食要注意，飲食宜清淡，少刺激，不宜過飽、過咸、過甜，忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。過敏性體質(zhì)者宜少食異性蛋白類食物，一旦發(fā)現(xiàn)某種食物確實可誘發(fā)患者支氣管哮喘發(fā)病，應(yīng)避免進食，宜多食植物性大豆蛋白，多食富含Β-胡蘿卜素、維生素C、E的新鮮蔬菜及水果。經(jīng)常吃食用菌類能調(diào)節(jié)免疫功能，，可以增強人體抵抗力，減少支氣管哮喘的發(fā)作。