髕骨受傷后雖有所恢復但仍存在下蹲疼痛和屈伸有聲響的情況，可能是損傷未完全康復、肌肉力量不平衡、軟骨磨損、關節積液、創傷性關節炎等原因所致。 1. 損傷未完全康復：受傷后的組織修復需要時間，若過早進行劇烈運動，可能導致恢復不完全，仍有疼痛和異常聲響。 2. 肌肉力量不平衡：髕骨周圍肌肉力量不均衡，會影響髕骨的穩定性，產生疼痛和響聲。 3. 軟骨磨損：受傷可能造成髕骨軟骨損傷，下蹲和屈伸時摩擦增加，引起疼痛和聲響。 4. 關節積液：受傷后關節內產生積液，積液增多時會影響關節活動，出現疼痛和聲響。 5. 創傷性關節炎：損傷導致關節面不平整，長期發展可能形成創傷性關節炎，引起疼痛和異常。 總之，髕骨受傷后的恢復需要耐心和科學的護理。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行進一步的檢查和治療。

健康指導：你好。這種情況建議你到醫院的骨關節科就診，由專科醫生給予相應的檢查，根據檢查結果給予對癥治療。從營養學的角度來看，建議平時飲食要清淡些，少吃一些油膩、油炸類食物，少吃辣椒等辛辣刺激性食物，平時可以多吃點新鮮的水果和蔬菜，補充人體所需的維生素、纖維素、氨基酸等營養成分；平時可以多吃點含鈣豐富的食物，比如豆類、純牛奶、蝦皮等食物，近期注意休息，避免劇烈的活動。希望我的回復可以幫助你。

您好，這個地方受用力的話會造成局部腫脹、疼痛、積液、關節活動容易出現響聲，上下樓困難等等，損傷后自身都是很難恢復好的，如果長時間得不到治愈，患肢長時間得不到正常活動，就會容易引起肌肉萎縮，建議越早治療越好，時間耽誤越久，治療越困難。