目前最好的減肥方法是什么呢？
為了減肥，我什么方法都試過(guò)了，減肥藥停藥后體重容易反彈，節(jié)食又容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，還有很多偏方都是沒(méi)有什么明顯效果的。現(xiàn)在很想知道一些健康自然而且快速有效的減肥方法。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來(lái)治療較好！祝您早日康復(fù)
2015-12-24 13:07
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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您好：游泳是非常好的減肥方法。因?yàn)樗疁氐挽稓鉁兀杂斡緯r(shí)身體消耗的能量比在陸地上多約20倍以上，因此游泳時(shí)所消耗的能量，遠(yuǎn)超過(guò)在陸地上某些運(yùn)動(dòng)所消耗的能量，可見游泳是很有效的減肥運(yùn)動(dòng)。游泳者在進(jìn)行45分鐘的游泳后，體重可以減輕300至400公克左右，如果肥胖患者能夠堅(jiān)持每天游泳30分鐘同時(shí)又控制飲食，一定能消除多余的肥肉而變成健美的身體。
2015-12-24 05:01
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