心理分析：你好，根據(jù)你所反映情況看，存在焦慮情緒，屬于一般性心理問題，不屬于精神類疾病。中醫(yī)說舌頭發(fā)白是肝焦就是所說的焦慮。心理指導(dǎo)：你好，改善睡眠你的焦慮情況就會(huì)緩解。給您建議：1.睡前半小時(shí)做幾次深呼吸，放松心情。2.找?guī)讉€(gè)好朋友多聊聊天給自己排解壓力。3.調(diào)整好作息，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。4.逐步增加參加社交活動(dòng)次數(shù)緩解壓力。5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助作息規(guī)律。

心理分析：薄白苔的形成由于口腔咀嚼、吞咽與唾液飲食的綜合作用。厚白膩苔多由中焦脾胃的陽氣不振以致飲食停滯或?yàn)闈駶崽捣e。心理指導(dǎo)：建議：你可以吃點(diǎn)枳實(shí)導(dǎo)滯丸看看效果，必要時(shí)去中醫(yī)院就醫(yī)辨證施治。

你好，失眠者往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關(guān)。建議：適當(dāng)參與一些勞動(dòng)、體育煅練，注意生活要規(guī)律，按時(shí)休息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。睡覺前洗個(gè)熱水腳。

您好，您根據(jù)您的描述，您的癥狀為氣血虧虛。1建議您服用歸脾丸，健脾養(yǎng)血的效果較好。2晚飯經(jīng)常喝小米粥有養(yǎng)胃安神的作用，晚上盡量不要吃姜等辛熱的食物3經(jīng)常喝些玫瑰花茶，大棗茶有疏肝養(yǎng)血的作用4每天晚睡前用艾葉姜片泡腳有溫經(jīng)通脈的作用希望我的回答對(duì)您有幫助，祝您健康！