著涼后腿經常抽筋約一年，可能與缺鈣、肌肉疲勞、血管問題、神經受壓、代謝紊亂等有關。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮中起重要作用，缺鈣會導致肌肉興奮性增加，容易抽筋。可通過多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，或補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等改善。 2.肌肉疲勞：長時間運動或站立，腿部肌肉過度勞累，易引發抽筋。注意休息，適度按摩放松肌肉。 3.血管問題：下肢動脈硬化、血管狹窄等影響腿部血液循環，肌肉缺血缺氧可致抽筋。需改善生活方式，必要時藥物治療，如阿司匹林、他汀類藥物等。 4.神經受壓：腰椎間盤突出等壓迫神經，可能導致腿部抽筋。可采取物理治療，嚴重時可能需要手術。 5.代謝紊亂：如糖尿病引起的代謝異常，可能影響肌肉功能。控制血糖是關鍵，同時可補充維生素 B 族等。 總之，著涼后腿抽筋持續一年，應引起重視。建議及時就醫，進行相關檢查，如血鈣檢測、血管超聲、腰椎檢查等，以明確原因，采取針對性治療。同時，注意腿部保暖，避免過度勞累。

考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關系的.建議注意休息.適當補充鈣.建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。

平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果還無改善，你就應到醫院檢查治療。

根據您所說的情況來看，可能與他未注意防寒保暖而受涼、缺鈣等有關。最好建議他到醫院檢查是否缺鈣或有無其它疾病或不適。祝身心健康，生活愉快！

你好,你的情況考慮是有缺鈣的可能，建議你補鈣治療。平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強局部的血液循環,如果還無改善,你就應到醫院檢查治療.