晨起出現大腿至膝蓋酸困、眼睛怕強光且有血絲的癥狀，可能是由過度勞累、缺乏營養、眼部疾病、關節病變、睡眠質量差等原因引起。 1.過度勞累：長時間站立、行走或運動，導致肌肉和關節疲勞。應注意休息，適當按摩緩解。 2.缺乏營養：如缺鈣、維生素 D 等。可通過飲食補充，多吃乳制品、豆制品、魚類等。 3.眼部疾病：結膜炎、干眼癥等，會有怕光、眼澀和血絲。需使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液。 4.關節病變：關節炎等疾病可能引起腿部不適。可在醫生指導下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉。 5.睡眠質量差：睡眠環境不佳或精神壓力大。要改善睡眠環境，放松心情。 出現這些癥狀，如果經過休息和調理仍無改善，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

您好，最常見造成眼睛怕光的是，眼睛前段的炎癥反應，其中包括了：結膜炎、角膜炎、角膜異物、角膜破皮、角膜潰瘍、紅膜炎及虹膜睫。另外，如干眼癥患者因缺乏足夠的淚液滋潤，對外界的刺激會較敏感，也會有眼睛怕光的情形