高一學生因同學的不良行為產生嫌棄、害怕、恐懼等情緒，嚴重影響學習和生活，需要從心理調節(jié)、時間管理、社交處理、學習規(guī)劃和尋求幫助等方面來解決。 1.心理調節(jié)：學會正視自己的情緒，通過深呼吸、冥想等方式放松，也可以通過寫日記來傾訴內心感受。 2.時間管理：制定合理的學習和休息計劃，確保有足夠的時間用于學習和放松，避免過度糾結同學的事情。 3.社交處理：盡量減少與該同學的接觸，與其他積極向上的同學建立良好關系，獲得正面的支持和影響。 4.學習規(guī)劃：針對月考制定詳細的復習計劃，將注意力集中在學習上，用學習成果增強自信心。 5.尋求幫助：向信任的老師、家長或心理輔導老師傾訴，獲取他們的建議和支持。 面對這樣的情況，要積極采取措施調整心態(tài)和生活狀態(tài)，相信通過自身的努力和外界的幫助，能夠克服困難，重新專注于學習和生活。

這種情況一般屬于個人心理因素導致，建議放松心情，不要緊張，有問題可以找老師，另外可以看一下心理醫(yī)生，也可以到精神心理科就診咨詢。

你好，建議你好好學習，不要早戀，調整心態(tài)，把精力都放在學習上，考個好成績。

你好～你既然從喜歡到不喜歡甚至討厭，你完全可以把它不放在眼里，看你的書，別管他的爛事，與你無干。或建議換班，他的行為與你沒有關系和影響，不要把它放在心上，不會影響你的健康