疝區疼痛或墜脹感多年可能由多種因素引起，如疝囊大小變化、腹內壓改變、局部組織炎癥、飲食與生活習慣不佳、心理因素等。 1.疝囊大小變化：疝囊逐漸增大，可能導致疼痛和墜脹感加重。需要定期復查，評估疝囊情況，必要時手術治療。 2.腹內壓改變：如咳嗽、便秘、劇烈運動等導致腹內壓升高，會加重疝區癥狀。應積極治療咳嗽、改善便秘，避免劇烈運動。 3.局部組織炎癥：疝區組織發生炎癥，引起疼痛。可在醫生指導下使用抗炎藥物，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、甲硝唑等。 4.飲食與生活習慣不佳：飲食不規律、天氣變化等影響身體狀態。保持規律飲食，多吃蔬菜水果，注意保暖。 5.心理因素：長期的不適可能導致焦慮、緊張，加重癥狀感知。要調整心態，保持良好心情。 總之，對于疝區長期的疼痛或墜脹感，需要綜合考慮多種因素，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，要養成良好的生活習慣，定期復查，以便及時調整治療方案。

目前沒有根治的方法，根據患者的病情不同做必要的恢復訓練。多吃水果多吃蔬菜，注意不要吃刺激類的食物，注意睡眠。