長痘痘多年且伴有渾身乏力、眼睛疲憊、食欲下降、胃腸不適、口腔潰瘍等癥狀，可能是內分泌失調、胃腸功能紊亂、缺乏維生素、油脂分泌旺盛、免疫力下降等因素所致。 1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌過多，可導致痘痘產生和油脂分泌增加。可通過調整作息、減輕壓力來改善。 2. 胃腸功能紊亂：飲食不規律、腸道菌群失調等可引起胃腸不暢、腹瀉。建議飲食清淡，適量補充益生菌。 3. 缺乏維生素：維生素 B、C 等缺乏易導致口腔潰瘍。多吃新鮮蔬果，必要時補充維生素制劑。 4. 油脂分泌旺盛：與遺傳、激素水平、生活習慣等有關。注意皮膚清潔，避免熬夜。 5. 免疫力下降：使得身體易受病原體侵襲，出現口腔潰瘍等。加強鍛煉，增強體質。 6. 精神因素：長期焦慮、緊張等不良情緒也會影響身體機能。保持良好心態。 出現這些癥狀需要綜合調理，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

男性同樣會有內分泌失調的情況，其表現是多方面的包括神經精神、心腦血管、消化系統、皮膚等多種表現形式。陰虛表現為口干咽干、手腳心發熱、頭暈耳鳴、腰酸腿軟、舌紅少苔脈細數等。經常長痘是體內激素不平衡的一種表現，是您這個年齡組的一種特有的表現。綜合您的敘述，您的情況應該是濕熱內蘊日久，傷及了氣血的表現。濕熱不除氣血難以補足。1、可考慮選用連樸飲、濕毒清、化毒丸等，待濕熱去除后再考慮補益氣血選用八珍湯、人參歸脾丸等。2、養成良好的生活習慣，起居有常，保證足夠的睡眠；保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態和性格；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜；加強體育運動鍛煉，早晨跑步晚上散步。注意用眼衛生，避免久坐電腦旁。這些都做到了，對您的身體會有很好的調整作用的。

1、提高睡眠質量，增強體質。2、停服擾亂內分泌的藥物（減肥藥、催經藥或含溴化物和碘化物的藥品），多吃紅棗，少吃海帶紫菜等富含碘的食物。3、內分泌失調者，月經前一周是痘痘高發期，不要試圖用化妝品掩蓋，宜選擇清爽的保養品。服用天然蜂膠。蜂膠有抗菌消炎、增強免疫力、調整胃腸功能和排毒養顏的作用。4、晨起鹽水，夜睡蜜茶。清晨起床后喝一杯淡鹽水，可清腸排毒，修護腸胃；睡前喝一杯蜂蜜水，不僅補充營養，增強免疫力且同樣促進排毒的功效。

考慮是內分泌失調引起的癥狀,及時的自我調理,可以改善癥狀的。需要注意飲食的調理可以多吃水果蔬菜之類的食物，目前臨床上多用脫色劑以及冷凍、激光等方法治療。