關(guān)節(jié)疼痛且腫脹可能由多種原因引起，如關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)損傷、感染、自身免疫性疾病等。 1.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎是常見(jiàn)的關(guān)節(jié)疾病，包括骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎多與年齡、關(guān)節(jié)磨損有關(guān)；類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則是自身免疫性疾病。治療方法包括藥物治療（如塞來(lái)昔布、美洛昔康、雙氯芬酸鈉等）、物理治療和手術(shù)治療。 2.痛風(fēng)：由于尿酸代謝異常，尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)沉積導(dǎo)致。需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，藥物治療可選擇別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等。 3.關(guān)節(jié)損傷：運(yùn)動(dòng)損傷或外傷可能導(dǎo)致。輕度損傷可通過(guò)休息、冷敷、熱敷等緩解，嚴(yán)重?fù)p傷可能需要手術(shù)。 4.感染：細(xì)菌、病毒等感染關(guān)節(jié)。需使用抗感染藥物，如阿莫西林、頭孢呋辛等。 5.自身免疫性疾病：如系統(tǒng)性紅斑狼瘡累及關(guān)節(jié)。治療常使用糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑（如甲氨蝶呤、環(huán)磷酰胺）等。 關(guān)節(jié)疼痛且腫脹對(duì)生活影響較大，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在日常生活中要注意關(guān)節(jié)保暖，避免過(guò)度勞累。

預(yù)防痛風(fēng)飲食三多三少　　假日歡聚飲食要節(jié)制,特別是不要過(guò)多進(jìn)食水產(chǎn)品等含嘌呤高的食物.以往每每有人在飽食魚(yú),蝦等美味后出現(xiàn)足踝,膝關(guān)節(jié)疼痛,到醫(yī)院一檢查,血液中尿酸含量明顯增高,被診斷為患了痛風(fēng).痛風(fēng)是全身慢性代謝性疾病,因體內(nèi)嘌呤代謝異常,血中的嘌呤代謝產(chǎn)物——尿酸含量增高所致.痛風(fēng)一旦發(fā)生就無(wú)法治愈,所以要注意預(yù)防,最好的辦法就是定期檢查血尿酸濃度（每3個(gè)月一次）,一旦發(fā)現(xiàn)血尿酸超過(guò)正常值,就要服用降尿酸藥物,只要控制了高尿酸血癥,痛風(fēng)就不會(huì)發(fā)生.治療痛風(fēng)的總體原則是：1）合理控制飲食；2）攝入充足的水分；3）生活要有規(guī)律；4）適當(dāng)參加體育活動(dòng)；5）采取有效的藥物治療；6）定期進(jìn)行健康體檢.

痛風(fēng)病的發(fā)作常與飲食不節(jié)、著涼、過(guò)度勞累有關(guān)，因此預(yù)防發(fā)作應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：1、戒酒；2、避免過(guò)度勞累、著涼；3、蝦、蟹、動(dòng)物內(nèi)臟，含嘌呤高的食物應(yīng)少食，菠菜和豆類(lèi)等食物應(yīng)少食；4、大量飲水，促進(jìn)尿酸排泄；5、牛奶、蛋類(lèi)，大部分蔬菜、水果可不限；6、發(fā)面面食放堿的粥類(lèi)，因含堿性物質(zhì)可促進(jìn)尿酸排泄，保護(hù)腎臟，倡導(dǎo)食用。

痛風(fēng)的發(fā)生就是嘌呤在體內(nèi)的代謝不完全導(dǎo)致的高尿酸血癥，平時(shí)不要吃含高嘌呤的食物如，雞肝、豬肝、豬腎臟、香菇、火鍋等，不要喝酒，多喝開(kāi)水，多吃蔬菜水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。注意休息，不要?jiǎng)诶郏灰愿哙堰实氖澄铮喑允卟怂灰染疲嗪乳_(kāi)水促進(jìn)尿酸排泄。