對于因肥胖導致脂肪肝且時間緊張的人群，不建議依賴減肥產品，而應從飲食、運動、作息、心理及生活習慣等方面綜合調整來控制體重。 1. 飲食：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝取，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例。 2. 運動：利用碎片化時間進行簡單運動，如工作間隙的伸展活動，上下班途中適當步行或爬樓梯。 3. 作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體機能恢復，避免熬夜。 4. 心理：保持積極心態，避免因減肥壓力產生焦慮情緒，影響健康。 5. 生活習慣：減少久坐，多喝水促進代謝，戒煙限酒。 總之，減肥不能依賴減肥產品，應通過科學合理的生活方式調整來實現，持之以恒才能有效控制體重，改善脂肪肝狀況。

現在市面上的減肥藥種類很多，而且自身的情況也不一樣，不能一概而論。所以還得根據自身的情況選擇，建議選一些大品牌的比較安全、、

如果真想減肥還是要多運動,運動要堅持，見效比較慢，瘦腿產品效果好，減的也快，就是要花錢呵.我們部門的一個女同事買的的一種專門減肥的產品,好象不錯,最近看她在穿裙子了.個人建議呵。