養成良好的生活起居習慣,飲食定時定量,不要暴飲暴食,少吃生冷刺激性大的食物,戒煙酒,保持良好的情緒.

你好,要點一：飲食有規律很多人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂,進而使胃壁內的神經叢功能亢進,促進胃液的分泌,久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍.因此,飲食應該定時定量,千萬不要暴飲暴食.要點二：注意飲食衛生吃飯時一定要細嚼慢咽,使食物在口腔內得到充分的磨切,并與唾液混合,這樣可以減輕胃的負擔,使食物更易于消化.此外,應盡量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸煙.　要點三：保持精神愉快胃是否健康與精神因素有很大關系.過度的精神刺激,如長期緊張,恐懼,悲傷,憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調,促進迷走神經功能紊亂,導致胃壁血管痙攣性收縮,進而誘發胃炎,胃潰瘍.

你好可以少量吃平時注意避免著涼吃涼硬東西,辛辣食物合理安排飲食

您好,胃炎主要就是以清淡飲食為主,煙酒,辣椒是不能碰的,定時定量是主要原則,過冷過熱的都是禁止的,水果是可以吃,但是太酸的就不要了!